Методика Норбекова для увеличения роста: упражнения. Норбеков Мирзакарим Санакулович

Главная » Книги

Мирзакарим Санакулович Норбеков — автор уникальной системы самооздоровления и самовосстановления, которая помогает вернуть людям здоровье, духовное равновесия и опять почувствовать радость от жизни.

Сегодня Норбеков признанный и известный во всем мире как специалист по нетрадиционной медицине и восстановительных практиках. Имеет ученые степени доктора философии по медицине, а так же доктора психологии, является действительным членом и член-корреспондентом зарубежных и российских академий.

Коротко об авторе:

Родился 17 ноября 1957 года в Узбекистане. Воспитывался и рос в простой семье, с ранних лет начал работать. Любил рисовать и много читать, но вопреки желанию так и не стал художником.

С 1975 года служил в армии, но через некоторое время был комиссованный по состоянию здоровья (серьезные повреждения почек, сердца, дыхательных путей). Юношу признали инвалидом без возможности реабилитации.

На путь восстановления здоровья Норбеков стал в суфийской школе под руководством Сеид Мухаммед Хасана. Благодаря силе воли и желанию стать полноценным человеком, а так же постоянным занятиям он вылечил свои недуги.

В 1982 году Мирзакарим поступает в Андижанский сельскохозяйственный институт, где одновременно с учебой продолжает саморазвитие и спустя несколько годов становится тренером по боевым искусствам.

По окончанию института Норбеков начинает практиковать собственную методику постоянно ее улучшая. С 90-х годов практикует методику по всей России.

Переломным моментом в жизни стало открытие «Институт самовосстановления человека» в 1998 году.

«Опыт дурака или ключ к прозрению» была первой изданной книгой которая прославила автора на весь мир и помогла миллионам людей. В 2003 году книга переводится на больше 10 иностранных языков, что увеличивает спрос на практики более чем в 20 странах мира, где он и открывает филиалы.

В 2007 году Норбеков покидает институт из-за несогласия с методами работы. И уже в 2010 открывает «Центр М.С. Норбекова», который функционирует и по сей день.

Мирзакарим Норбеков постоянно занимается саморазвитием, стремится к новым знаниям, делится с читателями и учениками своем опытом и выпускает новые книги, которые несомненно принесут вам пользу.

Мирзакарим Норбеков Спина. Лучшие методики. Лучшие специалисты Aвтор: Мирзакарим Норбеков, Анатолий Ситель, Игорь Борщенко, Павел Евдокименко, П. А. Попов Объем: 270 стр. Год: 2015 Описание:  Мирзакарим Норбеков Победи болезни силой духа. Практические приемы самооздоровления и омоложения Aвтор: Мирзакарим Норбеков Объем: 230 стр. Год: 2014 Описание: Книга содержит множество практических советов по самопознанию и оздоровлению. Мирзакарим Норбеков Мозг от всех болезней Aвтор: Мирзакарим Норбеков, Любовь Левина Объем: 230 стр. Год: 2016 Описание: «Мозг от всех болезней» в своем роде уникальная книга. Мирзакарим Норбеков Жизнь без таблеток Aвтор: Мирзакарим Норбеков Объем: 310 стр. Год: 2015 Описание: Очередная книга Норбекова с описанием его методик оздоровления и самовосстановления организма. Мирзакарим Норбеков Лучшие практики против диабета Aвтор: Мирзакарим Норбеков, Павел Евдокименко Объем: 160 стр. Год: 2016 Описание: Сахарный диабет стал для многих людей своего рода проклятием. Мирзакарим Норбеков Сила года Обезьяны. Календарь здоровья, красоты и твоих побед 2016 Aвтор: Мирзакарим Норбеков Объем: 290 стр. Год: 2015 Описание: «Сила года Обезьяны. Календарь здоровья, красоты и твоих побед 2016» — уникальная Мирзакарим Норбеков Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте» Aвтор: Мирзакарим Норбеков Объем: 310 стр. Год: 2016 Описание: Книга помогает читателю достигнуть омолаживания организма и душевного равновесия. Мирзакарим Норбеков Лучшие практики против нервов. Избавляемся от всех болезней Aвтор: Мирзакарим Норбеков, Анатолий Ситель, Павел Евдокименко Объем: 180 стр. Год: 2016 Описание: Безумный ритм современной жизни чаще Мирзакарим Норбеков Как избавиться от паразитов: все лучшие методики Aвтор: Мирзакарим Норбеков Объем: 170 стр. Год: 2016 Описание: Книга «Как избавиться от паразитов: все лучшие методики» однозначно достойная Мирзакарим Норбеков Секреты опытных дураков, которые всегда здоровы Aвтор: Мирзакарим Норбеков, Олег Ламыкин Объем: 330 стр. Год: 2015 Описание: Книга является практическим пособием по системе Жим Лам.

Не всякий человек доволен своим ростом. Существует мнение, что люди растут до 20 лет, но методика Норбекова для увеличения роста полностью опровергает это утверждение. Дает возможность всем желающим стать выше, вне зависимости от возраста и пола. Главное — не лениться и делать упражнения регулярно.

Биография Норбекова

Мирзакарим Санакулович Норбеков является академиком, доктором психологии и философии в медицине. Имеет членство во многих российских и зарубежных академиях. Ещё он писатель, фотограф, спортсмен, художник, путешественник и обладатель черного пояса каратэ. Создатель множества учебно-оздоровительных методик.

Мирзакарим Норбеков родился 17 ноября 1957 в поселке Фархад (Узбекистан). Рос в деревенской семье, где, помимо него, были ещё шестеро детей. Родители с детства приучали его к труду. Будучи ребенком, он не покладая рук работал на хлопковом поле вместе с другими детьми.

С детства Мирзакарим Норбеков много читал и рисовал, предпочитая пейзажи и национальные узоры. В 1975 его забрали в армию. Однажды, когда он был на посту, к нему подошли двое сослуживцев, с которыми потом завязалась драка. Им не удалось побить Норбекова. На следующий день они позвали на помощь ещё пятерых друзей. Потасовка сделала Норбекова инвалидом. Подобная ситуация его не устраивала, и Мирзакарим стал совершенствоваться, чтобы восстановить себя. Он изучил основные законы природы, возможности своего тела и установил взаимосвязь между состоянием духа и физиологией.

В 1982 году автор поступил в Андижанский институт хлопководства, который закончил с дипломом агронома. В это же время он освоил каратэ, где получил черный пояс, после чего начал тренировать других. Здесь автор развивает не только тело, но и растет духовно. Вскоре он создает собственную методику оздоровления, которая становится популярной сначала в Узбекистане, а потом и в России.

image

В 90-х годах М. С. Норбеков переезжает в Москву. Приближает свой оздоровительный комплекс к европейским стандартам. Активно ведет семинары, преподает в столице и других регионах России.

В 1998 он открывает «Институт самовосстановления человека», где ежедневно занимаются около тысячи человек. Каждый курс преподавания проходит под контролем Мирзакарим Санакуловича, который сам не перестает учиться.

Мирзакарим Санакулович Норбеков (книги автора пользуются большой популярностью и не перестают заряжать людей энергией и юмором) много путешествует. Постоянно развивает себя и собственные методики. Почти всеми своими знаниями старается поделиться с людьми Норбеков. Книги поэтому он и издает, чтобы сделать оздоровительные техники доступнее.

Мирзакарим Санакулович создал собственный центр, который является единственной организацией, официально работающей от имени Нобекова.

Особенности методики роста

На фоне многих техник, созданных автором, особо выделяется методика Норбекова для увеличения роста. Эти упражнения лишь часть уникального оздоровительного комплекса. Они позволяют практикующим подрасти на 2-10 см. Результат приходит спустя неделю регулярной практики.

Увеличение роста происходит за счет повышения эластичности межпозвоночных дисков, а ещё из-за увеличения хрящевой ткани в пространстве между позвонками и в результате раздражения трубчатых костей.

После выполнения комплекса упражнений на определенный отдел позвоночника нужно восстановить дыхание. Для этого прямые руки поднимают вверх – вдох на раз-два, опускают – выдох (три-четыре). Движение делают пять раз.

Противопоказания

Методика Норбекова для увеличения роста противопоказана людям с тяжелыми заболеваниями психики, находящимся на учете. Запрещены упражнения беременным и лицам с онкологией. Нельзя заниматься людям с серьезными заболеваниями сердечно-сосудистой системы и тем, кто перенес инсульт, инфаркт и имеет порок сердца. Не рекомендуют данные упражнения больным гипертонией.

Гимнастика для верхней плечевой области спины

Методика Норбекова для увеличения роста состоит из ряда упражнений на определенные части человеческого тела. Начинают с техники для верхней части позвоночника.

В первом упражнении плечи направляют вперед, а подбородок приближают к грудной клетке, а затем тянут к животу. Спина напоминает лук, а плечевые суставы остаются неподвижными. Потом переходят к наклонам назад. Голову притягивают к спине и тянут вниз, а плечи направляют к друг другу. При движении вперед — выдох, а при наклонах назад – вдох. По 15 подходов вперед и назад. На упражнение дано 6 секунд.

Следующим этапом идет подъем и опускание плеч. При выполнении движения голова находится в неподвижном состоянии, а позвоночник выпрямлен. Когда плечи опускают, руки с усилием направляются вниз, и, наоборот, при подъеме плечевых суставов конечности поднимают вверх.

Для продолжения упражнений руки располагают по швам. Одно плечо направляют вверх, а другое в противоположном направлении. Голова немного наклонена в сторону плеча, идущего вниз. С каждым занятием наклон головы должен увеличиваться. Аналогичные действия следует проделать в другую сторону. Дыхание произвольное. По 3-6 раз в каждом направлении.

Следующим упражнением являются круговые вращательные движения руками. Упражнение начинают делать медленно, с каждым разом расширяя амплитуду движения. Дышат свободно, не прилагая усилий. Выполняют по 15 раз в каждую сторону.

Следующими движениями по системе Норбекова являются наклоны влево и вправо. Нужно встать, руки по швам. Наклониться вправо и постараться правой рукой коснуться ступни правой ноги, аналогично следует проделать наклоны в левую сторону. В этом упражнении трудно дотянуться до ступней, но реально увеличить гибкость позвоночника. Следует выполнить по 10 раз в каждую сторону. Во время наклона вниз — выдох, при подъеме тела вверх – вдох.

Упражнения на отдел грудной клетки и поясницу

Методика Норбекова для увеличения роста на грудной и поясничный отделы состоит из двух упражнений, это:

  • Наклоны вперед. Движения выполняют сидя на стуле. Руками захватывают сиденье стула, а голову тянут к животу. Выдох — наклон вперед, вдох — возвращение в исходное положение. Делают по 10 повторов по 6 секунд каждый. Также выполняют наклоны назад, стараясь дотянуться до ягодиц затылком.
  • Вращение позвоночника. Спина и голова выпрямлены. Плечи одновременно с головой поворачивают вправо до упора, а затем проделывают колебательные движения, пытаясь повернуться еще на несколько сантиметров. На каждом повороте делают 5 повторов. Таким образом делают упражнения влево. Дыхание произвольное, без задержек. На поворот отводят 20 секунд и секунду на колебания.

После этого упражнения по Норбекову делают на область поясницы и крестца. Не забыв при этом сделать дыхательную разминку.

Гимнастика Норбекова: упражнения на пояснично-крестцовый отдел

Продолжают систему упражнений для увеличения роста стоя. Ноги — на ширине плеч, руки сжаты в кулаки и упираются в район почек. Локти отведены назад и приближены к друг другу. Сначала наклоняют в сторону голову, а затем всю спину (по дуге до предела). Не разгибаясь, проделывают несколько колебательных манипуляций, где следует попытаться захватить как можно больше пространства. Делают по 2 повтора в одну и другую сторону, в каждом должно быть по 15 колебаний. Дыхание ровное. Колени прямые.

Следующее упражнение выполняют на полу. Руки кладут на колени и делают наклон вперед, пока позвоночник позволяет наклониться ниже. Далее нужно сделать усилие и попытаться захватить ещё немного пространства. В идеале нужно коснуться носом своих коленей, а в дальнейшем — коврика.

Методика Норбекова для позвоночника продолжается наклонами назад с вытянутыми вверх руками. Пальцы сцепляют в замок. Упражнение делают стоя. Ноги располагают на ширине плеч, а колени выпрямляют. Дыхание произвольное. Здесь нагрузка идет на весь позвоночник.

Следующим упражнением будут наклоны в стороны с поднятыми вверх руками. Все действия производят стоя. Ноги и плечи располагают на одном уровне. Упражнение выполняют как предыдущее, но только в правую и левую стороны.

Комплекс продолжает движение с поднятыми вверх руками. На счет «семь» нужно повернуться вправо и потянуться вверх, то же самое проделать влево.

Следующим упражнением станут наклоны в одну сторону с закруткой в другую. Левый локоть здесь поднимается вверх, а правый скользит вниз. Локтями делается круг и закручивается в правую сторону, прогибаясь при выполнении в пояснице. Взгляд должен устремляться на потолок и уходить за спину. Упражнение повторяют 6 раз. Манипуляции развивают гибкость позвоночника.

Следующие движения проделывают сидя на полу. Ноги разведены в стороны. Ладони кладут на грудь и пытаются правым плечом достать правое колено. То же проделывают с левой стороной. Потом наклоняются к полу двумя плечами. Во время выполнения упражнений плечевые мышцы поворачивают максимально. В дальнейшем следует эти же движения сделать так, чтобы плечо пыталось достать пальцы ног. В каждую сторону — по 10 раз.

Дополнительная нагрузка

Не раз доказывала свою эффективность методика Норбекова. Упражнения следует выполнять с соблюдением всех рекомендаций автора, только в этом случае можно добиться желаемого результата.

Помимо основных движений, в комплекс включены дополнительные, это:

  • Подвижные игры. Ими следует заниматься два раза в неделю по 1-2 часа.
  • Бег. Четыре раза в неделю и не менее 3 км.
  • Прыжки со скакалкой. Два раза в день по 3 минуты.
  • Гимнастическая палка за плечами. Ноги — на ширине плечевых мышц. Делают по 25-50 наклонов в каждую сторону.
  • Развороты с гимнастической палкой за плечами. Упражнение делают с максимальной амплитудой, по 25-50 раз влево и право.
  • Наклоны с гимнастической палкой за плечами сидя. Количество повторов 50 раз.
  • Развороты с гимнастической палкой за плечами из положения сидя. Рекомендуемое количество движений в одну сторону — 25-50 раз.
  • Сидя на низком стуле. Сцепить кисти за головой, а локтевые суставы развести в стороны. Правый локоть должен стремиться к левому колену, а левый – к правому. Количество повторений — 25-50 раз в каждую сторону.

Если при выполнении 50 повторений не будет наблюдаться усталость, то следует делать 2 подхода по 50 раз.

Советы автора

Перед тем как начать заниматься по методике Норбекова для увеличения роста, следует тщательно изучить все рекомендации автора. Их не так много, и выглядят они следующим образом:

  • Давать нагрузку телу постепенно и после 3-4 дней занятий постараться оценить свои возможности.
  • Во время выполнения комплекса не общаться с нытиками и занудами.
  • При выполнении упражнений не разговаривать и не отвлекаться.
  • Все движения лучше выполнять под легкую медитативную музыку.
  • Нельзя чисто механически делать упражнения, в голове должна крутиться цель, которую человек хочет достичь.
  • Не приступают к занятиям с тяжестью в голове, нельзя перенапрягаться во время выполнения упражнений.
  • Не дремать на занятиях, сонливость здесь недопустима.
  • Неоправданными являются пропуски занятий, связанные с ленью и пассивностью.
  • Нельзя выполнять комплекс в состоянии усталости и голода.

В первые две недели занятий из питания следует убрать соль. Это делают для того, чтобы организм возмещал её недостаток из солевых отложений в суставах. На протяжении этого периода следует отказаться от мяса, хлеба, молока и кисломолочной продукции. В рационе оставить мед, орехи, овощи и фрукты, крупы.

Следует упорно двигаться к цели, назначив себе тот срок, к которому тело должно «подрасти».

Самое главное в выполнении комплекса упражнений для увеличения роста – регулярность. Они должны выполняться хотя бы раз в день по одному часу.

Отзывы о методике

Не раз доказывала свою эффективность методика Норбекова. Отзывы отмечают, что результаты после её применения в основном положительные. Люди говорят, что при регулярных занятиях увеличение роста наблюдается на 2-3 неделе (от 2,5 см). Те, кто не подрос, отмечают, что гимнастика дала им гибкость, убрала боли в спине и пояснице. Улучшила общее самочувствие. Подтянула все тело. Очень помогает внутренний настрой, без него эффект хуже. Отмечают, что если в течение месяца нет результатов, все равно нужно продолжать заниматься.

Есть люди, которые негативно относятся ко всем методикам Норбекова. Видят в них двоякий смысл. Говорят, что все утверждения в книгах — чепуха. Относят их к сектантским.

Как правило, отрицательные отзывы оставляют лица, которые ознакомились с методикой по книге и не применяли её в жизни.

Норбеков: зарядка и суставной комплекс

Хороший результат для растяжения позвоночника дают суставные движения, разработанные автором. Они налаживают работу позвоночной системы и функции суставов. Благотворно влияют на организм. Укрепляют иммунитет.

Суставные упражнения по методике Норбекова направлены на повышение подвижности костей скелета и укрепление мышечно-связочной ткани. Помогают контролировать свое тело. Избавляют от болезней суставов и позвоночника.

Кто не хочет заниматься данными методиками, может просто выполнять зарядку по Норбекову по утрам. Говорят, она дает потрясающий заряд сил и энергии. Развивает гибкость суставов, укрепляет позвоночник, налаживает работу внутренних органов.

Главных секрет всех упражнений по Норбекову – это хорошее настроение, помогающее добиться успеха при выполнении движений. Также во время практики не следует забывать о цели, ведь именно она дает психологический настрой на достижение результата.

Перейти к навигации Перейти к поиску

Система Норбекова — набор методик и упражнений, направленных, по утверждениям автора, на улучшение здоровья человека, его зрения, развитие интуиции, повышение жизненного тонуса. Создана в 1990-х годах Мирзакаримом Норбековым, Юрием Хваном (соавтор ранних книг, основатель системы Сам Чон До), Ларисой Фотиной (бывшая жена Норбекова) и коллективом других соавторов.

Наибольшую известность система получила благодаря методике по улучшению зрения, после издания массовыми тиражами книги «Опыт дурака, или Ключ к прозрению. Как избавиться от очков».

  • Не известно ни одного упоминания положительного действия «Системы Норбекова» в научной литературе.

Состав системы Норбекова[править]

Система состоит из нескольких курсов. Одним из основных оздоровительных эффектов оздоровительной системы Норбекова, о котором он заявляет в своей книге «Опыт дурака, или Ключ к прозрению» — быстрое восстановление зрения (1 диоптрия в срок от 3 до 6 дней).

Информация с сайта Норбекова[править]

Разработанные комплексы упражнений (суставная гимнастика, тренировка сосудов и капилляров, тренировка эмоций и т. д.) на практике показали (по данным организаторов курсов) качественные улучшения состояния здоровья более чем у 2 000 000 слушателей курсов (по данным организаторов курсов). Для ведения статистики слушателям курсов предлагается заполнить анкету до и после прохождения курса, по возможности собираются также диагнозы заболеваний и соответствующие им заключения врачей (имеющих государственное медицинское образование) после 30-40 дней по прохождению курса (период так называемой «домашней работы» после 10-дневного очного курса).

Наиболее высокие показатели результативности системы Норбекова отмечаются по следующим группам болезней:

  • нарушение кровоснабжения;
  • болезни глаз;
  • остеохондроз;
  • болезни дыхательных путей;
  • ЛОР заболевания;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • проблемы дёсен;
  • нарушение обмена веществ;
  • болезни органов выделения;
  • дефекты кожи;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • заболевания мочеполовой системы.

Эксперимент в образовательных учреждениях Республики Татарстан 2003[править]

По информации «Учительской газеты», министр образования Республики Татарстан (по состоянию на 2003 год) Фарис Харисов в 2003 году провёл эксперимент по внедрению системы Норбекова в учебно-воспитательный процесс.[1][2]

Так в регионе началось системное внедрение здоровьесбережения в учебно-воспитательный процесс. В эксперимент вошли девять школ и четыре детских сада. Всего за три года в нем участвовал 1851 человек. […]

Эксперимент осуществлялся в Казани, Набережных Челнах, Нижнекамске, Зеленодольске, Арске, Кукморском районе.

Основа системы — комплекс упражнений для позвоночника и суставной гимнастики, который повышает защитный иммунитет организма и предупреждает сколиоз, близорукость, гиподинамию, артрит и некоторые другие заболевания. Физическая разминка, расслабление, картинки, соляризация обычно приводят детей в восторг. И ещё одной составляющей данной программы была работа по восстановлению душевного равновесия путём специальных тренировок эмоций, чувств, воображения. Система профилактики и восстановления зрения включает в себя различные упражнения и методы воздействия. Давно доказано, что положительные эмоции и мысли влияют благотворно, вызывая соответствующие сдвиги в организме. Эмоции и воображение тренируются с помощью специально подобранных упражнений по развитию образного мышления. Это необходимо для того, чтобы сформировать свой ясный и чёткий образ здоровья. Наши чувства, ощущения, мысли — это программа действия для нашего организма.

Руководитель Института самовосстановления человека Мирзакарим Норбеков рассказывает, что эксперимент выявил любопытные факты. После его проведения качество знаний во всех классах повысилось. Причем эффект, по мнению директоров школ и учителей, начал сказываться уже после двух месяцев занятий. Экспериментальные учебные группы стали отличаться от обычных учебных групп своей организованностью, спокойствием, дисциплинированностью.

Результаты анкетирования детей и родителей подтверждают проявление повышенного интереса к урокам, устойчивое желание участвовать в данном оздоровительном проекте и детей, и их родителей, и педагога. Эмоциональный настрой детей на уроках здоровья положительно сказывается и на их отношении к урокам по другим предметам. Все последующие уроки, как правило, проходят более успешно.

«Звезды», занимающиеся по системе Норбекова[править]

Биография

Мирзакарим Санакулович Норбеков (родился 17 ноября 1957) — узбекский и российский специалист по альтернативной медицине, хорошо известный в странах на территории бывшего СССР. Основатель и руководитель «Института самовосстановления человека» (г. Москва) и его филиалов в крупных городах России и других стран (полный список см. на официальном сайте). Автор нескольких книг по собственной методике, по которой также проводятся семинары.

Биография Норбеков — доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий. Норбеков — автор нескольких книг, ставших мировыми бестселлерами. Международная ассоциация независимых медицинских экспертов признала систему ускоренного обучения психосоматической саморегуляции человека, разработанную академиком Норбековым, самой эффективной среди известных альтернативных оздоровительных систем. Система Норбекова основана на древних традициях восточной медицины и достижениях современной науки. Она включает в себя 18 запатентованных методик и фундаментальное открытие в области психофизиологии. «Человек не имеет права быть бедным, несчастным и больным» — говорит Мирзакарим Санакулович Норбеков.

Личное состояние По некоторой информации Норбеков является миллиардером и основателем «Клуба миллионеров» (Global MSN club). По состоянию на конец 2003 г. в этом клубе состоят 242 его ученика — российские миллионеры и миллиардеры. С другой стороны, фамилии Норбеков нет в списке долларовых миллиардеров Forbes. Согласно данным РБК М. Норбеков не является рублёвым миллиардером. Сам Норбеков заявляет следующее: Лекции для меня — это хобби. $100 млн я заработал не тренерским трудом, а, осуществив синтез химического вещества (в ответ на просьбу рассказать подробнее об этом Мирзакарим сослался на подписку о неразглашении).

Критика Норбекова нередко называют лжеучёным Цитата из книги Л. Фотиной «Мой муж Норбеков»: После нашего разрыва Мирзакарим не скупился на приобретение различных званий и дипломов. В 1996 году он там же купил дипломы доктора педагогики, доктора философии в медицине, академика. Сейчас он из всех своих званий «скромно» оставил одно — академик. Меня часто спрашивают: «Какой академии он академик? Мы просмотрели все списки всех академий, его нигде нет!» И не может быть! Насколько известно, за семь лет учёбы Мирзакарим закончил три курса в Институте хлопководства в Ташкенте. И бросил официальное образование, с его слов, по требованию учителя. Норбекова также обвиняют в том, что он ложно сообщил, что становился вице-чемпионом СССР по карате

Изменить вики-статью

Описания исполнителей на Last.fm доступны для редактирования всеми пользователями. Ты можешь принять участие! Часть текста на этой странице предоставляется пользователями по условиям свободной лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike License; могут действовать также другие условия.

Надоела реклама? Стань подписчиком

Похожие исполнители

  1. Дейл Карнеги

    1 014 слушателей

  2. Игорь Вагин/Игорь Вагин

    113 слушателей

  3. Г. Архенгельский

    738 слушателей

  4. Николай Козлов

    223 слушателя

  5. Наталья Ром

    429 слушателей

  6. И. О. Вагин — КАК ПОСТАВИТЬ СОБЕСЕДНИКА НА МЕСТО

    449 слушателей

  7. Брайан Трейси

    653 слушателя

  8. Макс Фрай

    1 977 слушателей

  9. Роберт Кийосаки

    864 слушателя

  10. Норбеков

    63 слушателя

  11. Ангелина Могилевская, ученица Луизы Хей

    4 слушателя

  12. Эрих Фромм — РЕВОЛЮЦИЯ НАДЕЖДЫ

    43 слушателя

Показать всех похожих исполнителей

Перспективные композиции

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

  • 5

  • 6

Показать все перспективные композиции

Избранное

Онлайн библиотека LoveRead.me

Жанр: Фэнтези

Осколки времени

14.07.2021 10:43 Серия: Файлы Хроноса Автор: Райса Уолкер Название: Осколки времени Издательство: Эксмо Год: 2021 ISBN: 978-5-04-155917-5 Страниц: 600 Перевод книги: Фатима Тенгизовна Султанова Язык: Русский Все меняется. Кейт вступает в сотрудничество с отрядом сопротивления, чтобы предотвратить мировую катастрофу, планируемую Соулом. Им на руку ее способности в обращении с ключом ХРОНОСа. Но опасность возрастает: с каждым новым перемещением в прошлое или будущее Кейт запускает новый временной сдвиг, который полностью меняет окружающую реальность. Хуже всего, что Кейт начинает сомневаться в том, стоит ли ей вообще доверять своим союзникам и Кирнану. Девушка полна решимости и готова рискнуть всем, даже собственной жизнью, ради спасения мира. Вот только будет ли этого достаточно, если на кону судьба всех, кто ей дорог? Количество просмотров: 666 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Фэнтези

Грань времени

14.07.2021 10:42 Серия: Файлы Хроноса Автор: Райса Уолкер Название: Грань времени Издательство: Эксмо Год: 2021 ISBN: 978-5-04-112672-8 Страниц: 490 Перевод книги: Фатима Тенгизовна Султанова Язык: Русский Замысловатые путешествия во времени продолжаются. Новые сдвиги реальности сводят Кейт с ума. Девушка узнает о том, что ее дедушка причастен к глобальным изменениям в истории и собирается завоевать мировое господство.Теперь Кейт должна разыскать всех путешественников, застрявших в разных временных отрезках, чтобы забрать у них ключи и тем самым сохранить им жизнь. В этом ей поможет парень, который тоже обладает геном ХРОНОСа. Но ей следует быть осторожной: если план будет раскрыт, то под угрозой окажутся судьбы миллионов людей.Получится ли у Кейт победить в мире, в котором тонка грань между добром и злом? И не станет ли тот, кто ей дорог, одним лишь воспоминанием? Количество просмотров: 571 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Ужасы, Мистика

Темный источник

14.07.2021 10:40 Автор: Дженнифер МакМахон Название: Темный источник Издательство: Эксмо Год: 2021 ISBN: 978-5-04-155096-7 Страниц: 440 Перевод книги: Владимир Александрович Гришечкин Язык: Русский Джеки возвращается в дом детства на похороны сестры, которая при загадочных обстоятельствах утонула в бассейне.У дома дурная слава. Его бассейн с темными водами построили на месте старинного источника; в нем утонуло немало людей.С момента приезда Джеки чувствует непреодолимую тягу к воде, иногда ей кажется, что она слышит голос сестры.Что это – страшные фантазии или предупреждение, что Джеки пора отсюда бежать? Количество просмотров: 517 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Современные любовные романы

Развод по любви

14.07.2021 10:36 Серия: Форточница Автор: Натали Лавру Название: Развод по любви Год: 2021 Язык: Русский — Мы не договорили, Наташа. Ты помнишь, какой завтра день? — спросил Костя. — День, когда нас официально разведут, — ответила я. — Только чего ты сегодня припёрся? — Я понял, что не могу без тебя, — признался он. Мне захотелось заорать матом на весь двор. Передумал он разводиться, видите ли. Да какого хрена вообще? Я тут по крупицам себя собирала два месяца, а он притащился весь такой жалкий и обратно зовёт! — Знаешь, мне очень повезло… У меня есть верный пёс, который любит кусать за задницу всяких козлов. — Наташа, я серьёзно… — вздохнул он так тяжко, словно вся печаль мира легла ему на грудь. Количество просмотров: 461 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Фэнтези

Шурочка и Вася в древнем городе

14.07.2021 10:34 Автор: Мия Шугар Название: Шурочка и Вася в древнем городе Год: 2021 Язык: Русский Вы любите море? А отпуск? “Да кто же такое не любит”, — ответите вы, и будете абсолютно правы. Васька и Шурка тоже думали, что любят… А историю любите? Древняя Греция, Римская империя… Ах, какие там были мужчины! Сильные, смелые, красивые, мужественные. И все сплошь гладиаторы или великие учёные. Во всяком случае, по мнению Шурочки и Васечки. А путешествия любите? Что может быть лучше новых впечатлений, правда? Вот и Вася с Шурой думали так же… Количество просмотров: 303 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Эзотерика, Кулинария

Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания

14.07.2021 10:32 Автор: Колин Кэмпбелл , Говард Джейкобсон Название: Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания Издательство: Эксмо Год: 2021 ISBN: 978-5-04-154584-0 Страниц: 470 Перевод книги: Т. Ф. Неугодникова Язык: Русский Большинство из нас считает, что животный белок полезен и его нечем заменить. Но имеет ли это убеждение реальные основания? Доктор Кэмпбелл, ученый-новатор и влиятельнейший специалист в области нутрициологии, когда-то перевернул это представление. Его наблюдения, опубликованные в «Китайском исследовании», поразили весь мир и стали предметом большой дискуссии. В своей новой книге «Правила еды» он пошел еще дальше и еще глубже исследовал аспекты и преимущества цельной растительной пищи. Эта книга – альтернативная точка зрения на устоявшиеся правила здорового питания и фундаментальный труд по нутрициологии. Ее автор предлагает каждому переосмыслить пищевые привычки, руководствуясь не популярными мифами и устаревшими догмами, а научно доказанной базой знаний. Он рассматривает историю возникновения заболеваний и методы их лечения, анализирует нынешнее состояние индустрии питания и определяет основные правила диеты, основанной на цельных растительных продуктах. И, главное, объясняет, как при помощи такого рациона можно уберечься от рака, болезней сердца и сосудов и диабета. Количество просмотров: 495 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Триллер

Девочка из стен

14.07.2021 10:30 Автор: Эй Джей Гнюзи Название: Девочка из стен Издательство: Эксмо Год: 2021 ISBN: 978-5-04-155255-8 Страниц: 290 Перевод книги: Елена Ивановна Гаврикова Язык: Русский Девочка, слишком привязанная к дому. Девочка, потерявшая родителей. Девочка, которая прячется в стенах. Как жить дальше, если ты остаешься один? Маленькая Элиза потеряла родителей и спряталась в единственном знакомом месте — семейном доме. Она становится чужим кошмаром — ведь принадлежит этот дом совсем другой семье. Захватывающая, леденящая кровь и по-настоящему готичная история от лауреата премии «Кеньон». Следуя по стопам великой Ширли Джексон, Гнюзи мастерски создает призраков. Вот только они осязаемы — и от этого могут причинить куда более серьезный вред… Все тайное становится явным. Элиза знает каждый дюйм этого дома. Какие доски скрипят, где трещины в стенах — идеальные убежища для маленькой девочки. Это ведь ее пристанище. Дом, купленный родителями незадолго до автокатастрофы. Только здесь она чувствует себя защищенной. Эдди изо всех сил пытается игнорировать девочку, которую видит краем глаза. Даже старший брат ощущает чье-то присутствие, и вместе они решаются избавиться от того, что вообще, возможно, не существует. Вот только изгнание девочки из стен влечет за собой гораздо более реальную угрозу. Количество просмотров: 478 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: История, Культурология

История чтения

14.07.2021 10:27 Автор: Альберто Мангель Название: История чтения Издательство: Издательство Ивана Лимбаха Год: 2021 ISBN: 978-5-89059-377-1 Страниц: 420 Перевод книги: Мария Алексеевна Юнгер Язык: Русский Когда и где впервые возникли буквы? Что такое сладость чтения? Кто научил верблюдов ходить в алфавитном порядке? Правда ли, что за любовь к чтению казнили? Является ли чтение страстью или отдохновением? Автор воспринимает чтение как соблазнение, как бунт, как одержимость и прослеживает ранее не рассказанную историю о том, как мы продвигались от глиняной таблички к свитку, кодексу и, в конце концов, к гипертексту. Бесконечно увлекательное, захватывающее исследование того, что значит быть читателем, понимать себя через то, что мы читаем. Альберто Мангель (р. 1948) – известный канадский культуролог, писатель, директор Национальной библиотеки Аргентины. Среди персонажей его увлекательной книги писатели и философы, святые и простые смертные – любители чтения и книг. Количество просмотров: 445 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Детективы: прочее, Триллер

Полнолуние

14.07.2021 10:24 Автор: Александр Горский Название: Полнолуние Издательство: Центрполиграф Год: 2021 ISBN: 978-5-227-09583-1 Страниц: 440 Язык: Русский В отдаленном поселке бесследно исчезает семнадцатилетняя девушка. Конечно, всякое бывает, в семнадцать лет молодым девушкам порой свойственно исчезать, не ставя в известность родителей о своих планах. Вот только год назад в этом же месте пропала еще одна старшеклассница, которая за это время так и не нашлась. И что самое удивительное, оба исчезновения пришлись на время полнолуния… Удастся ли следователю Илье Лунину обнаружить следы хотя бы одной из пропавших? И сколько еще человек погибнет, прежде чем все тайны затерянного в тайге поселка будут раскрыты?.. Количество просмотров: 683 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу Жанр: Альтернативная медицина, Здоровье, Эзотерика

Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями

14.07.2021 10:19 Автор: Эмили А. Фрэнсис Название: Тело исцеляет само себя. Глубокое изучение работы мышц и их связи с эмоциями Издательство: ИГ «Весь» Год: 2021 ISBN: 978-5-9573-3748-5 Страниц: 350 Перевод книги: Алексей Викторович Архипов Язык: Русский Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему… • у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни); • собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях); • расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно); • мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь). Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений. Количество просмотров: 371 Рейтинг онлайн книги: отсутствует Читать книгу

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий